교육과정 개요
교육목표
- 자아 성찰을 통해 긍정적 사고로 전환할 수 있다.
- 상처받은 마음에서 벗어나 정서가 안정되고 자신감을 회복할 수 있다.
- 업무 등으로 인한 스트레스를 극복하는 방법을 터득할 수 있다.
- 대인 관계를 개선하고 업무 효율을 높이는 데 도움을 줄 수 있다.
교육기간
- 토요일 ~ 일요일 일정이나 변경 가능
- 교육 시간 : 1박 2일 4식(총 15시간)
교육장소
- 지리산 유스호스텔(변경 가능)
특징 및 기대 효과
- 자기 성찰: 상처받은 마음의 원인을 스스로 찾아내고 그것을 제거함으로써 자신감을 회복하고 자아존중감을 높일 수 있다.
- 자연을 통한 치유: 잘 보존된 지리산의 자연환경을 이용한 자연 친화적 프로그램을 통해 긴장된 마음에서 벗어나 정서적 안정감을 높일 수 있다.
- 대인 관계 개선: 원만한 대인 관계의 열쇠가 마음에 있음을 알고 자기중심의 마음에서 빠져 나와 대인 관계를 개선해 나갈 수 있다.
- 심신의 건강: 마음의 짐을 내려놓으면 마음도 몸도 건강해짐을 알 수 있다.
- 업무 효율 증진: 마음 빼기를 통해 마음의 벽을 허물고 긍정적 사고로 전환하여 업무 효율을 높일 수 있다.
교과목 및 시간
| 구분 | 학습내용 | 강사 | 시간 |
| 마음 알기 | 마음이란? – 마음 빼는 방법 |
캠프 시기에 따라 강사 배치를 조정함 | 2H |
| 마음 빼기 | 자연과 함께 하는 힐링 – 숲길 걸으며 마음 빼기 |
1.5H | |
| 나 돌아보기Ⅰ – 살아온 삶 돌아보기 |
1.5H | ||
| 나 돌아보기Ⅱ – 삶에서 생긴 마음 표현하기 |
1.5H | ||
| 내 마음속으로의 여행 | 1.5H | ||
| 마음 빼기Ⅰ | 2H | ||
| 마음 빼기Ⅱ | 2H | ||
| 마무리 강의 – 일상생활 속에서 마음 빼기 |
1H | ||
| 기타 | 실천 사례 | 1H | |
| 마음 나누기 및 설문 – 힐링 캠프 평가 |
1H | ||
| 합계 | 15H |
교육일정 및 시간표
| 시간 | 제 1 일 (토) | 제 2 일 (일) |
| 8:00
9:00 10:00 11:00 12:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 |
산책 및 아침 식사 | |
| 마음 빼기 Ⅱ | ||
| 접수 및 연수 안내 | ||
| 마음 알기 | 실천 사례 | |
| 마음 나누기 | ||
| 점 심 식 사 | 점 심 식 사 | |
| 자연과 함께 하는 힐링 | 마무리 강의 및 설문 | |
| 마음 나누기 및 설문조사※개인 준비물운동화, 수건, 개인물 컵, 체육복, 상비약, 세면도구, 우비 ․ 우산, 필기도구, 여벌옷 | ||
| 나 돌아보기 Ⅰ | ||
| 나 돌아보기 Ⅱ | ||
| 저 녁 식 사 | ||
| 내 마음속으로의 여행 | ||
| 마음 빼기 Ⅰ | ||